> Vienos dienos RETRITAS

IŠSKIRTINĖ MOTERS DIENA SU JŪRATE IR RITA

 

2018 balandžio 28 d. 

 

Mama, žmona, sesuo, dukra, kolegė, draugė…

daugybę visos turim vaidmenų.

 Kartu su jais gausybę užduočių,

darbų, vargų, džiaugsmų

ir rūpesčių tikrų bei menamų.

Daliname save visiems gausiausiu kiekiu

ir pačios sau savęs 

mažai paliekam...

Galbūt todėl dažnai mus lanko įtampa ir liūdesys,

kantrybės taurė baigia ištuštėti,

  kai nebežinom kaip visur suspėti ...

 Mes kviečiame mažiau skubėti ir sau Sekmadienį Kitaip turėti.

Sukurtas tam, kad moteris išties žydėt pradėtų,

save, kitus mylėt mokėtų.

Savaitę atidavus darbui, šeimai, vyrui ir vaikams

pasiimk  Sekmadienį Kitaip kaip dovaną vertingą sau !

 

Sekantis Sekmadienis Kitaip  vyks sausio 28 d. jaukioje sodyboje Trakų rajone

su kruopščiai apgalvota, 

KŪNUI, PROTUI, SIELAI IR GEROMS EMOCIJOMS

SUBALANSUOTA PROGRAMA 

 

Kokioms moterims skirta?

     Besimokančioms suderinti darbą, šeimą ir prasmingą laiką SAU ir norinčioms  atgaivinti kūną, išlaisvinti emocijas, “perkrauti” protą, sustiprinti dvasią.

     Daug arba mažai dirbančioms, atsidavusioms šeimai, auginančioms arba jau užauginusioms vaikus, skubančioms, nespėjančioms, o gal atvirkščiai šiuo metu kiek nuobodžiaujančioms.

     Nuoširdžiai mylinčioms arba tik besimokančioms pamilti save ir kitus.

     Žingeidžioms, atviroms naujiems patyrimams ir galimybėms kai ką paleisti, kažkam atleisti...

     Siekiančioms užsipildyti šviesiomis emocijomis, vertingomis žiniomis ir įgūdžiais, kitokiomis  įžvalgoms, praktiniais patyrimais ir patarimais.

     Norinčioms išmokti savo kasdieninį maistą ruošti sveikiau, skaniau ir greičiau.

     Siekiančioms geriau suprasti maitinimosi svarbą ir norinčioms patirti sąmoningą valgymą ( Mindful Eating).

     Vertinančioms užmiesčio gamtą, išpuoselėtos sodybos komfortą, ežero pakrantę  ir terapinę pirtį.    

 

Sekmadienį kitaip veda:

Rita Regalė koučerė, pokyčių ir  streso valdymo ekspertė, lektorė:

“ Mano veiklos esmė – dalintis dešimtmečiais kauptomis teorinėmis ir praktinėmis žiniomis, holistiniu požiūriu, gilesnėmis įžvalgomis, nuoširdžiu dėmesiu, atviru bendravimu, priėmimu, palaikymu ir spaudimu (tik tuomet kai veikiu iš pokyčių trenerės pozicijos :) ) bei asmenine patirtimi ir kompetencija. (Plačiau :http://www.tsprendimai.lt/)

Pastarąjį gyvenimo dešimtmetį tapatinu su gilesniu savo misijos šioje planetoje suvokimu, kurį man taikliausiai nusako senovės kinų išmintis: “Jei planuoji metus į priekį sėk ryžius. Jei dešimtmetįsodink medžius. Jei amžinybę mokyk žmones.”

Jūratė Navikienė kulinarinio tinklaraščio www.valgykimesveikiau.lt autorė, sveikos mitybos propaguotoja ir gero maisto gaminimo pamokų vedėja:

„Gaminti gerą maistą bei improvizuoti virtuvėje yra mano didžiausia aistra. Be maisto gaminimo esu pasinėrusi į sveikos mitybos ir sąmoningo valgymo (Mindful Eating) sritis. Esu įsitikinusi ir ant savo kailio patyrusi kaip svarbu suprasti ne tik valgome, bet ir kaip valgome – su kokiu nusiteikimu, tempu  ir emocijomis.  Maisto gaminimo pamokose mokau ne tik kaip paprastai ir skaniai paruošti maistą, bet kartu dalinuosi sukauptomis žiniomis ir patirtimi kaip savo kasdieninį maistą padaryti sveikesnį ir kaip tai padaryti nesugaištant daug brangaus laiko. Tikiu, kad mūsų susitikimas įkvėps Jus gaminti sveikesnius patiekalus, praplės supratimą apie mitybą ir supažindins su sąmoningo valgymo privalumais.

Plačiau apie mano veiklą rasite  www.valgykimesveikiau.lt ir Facebook paskyroje ttps://www.facebook.com/valgykimesveikiau/

 

 Kaip viskas vyks?

 9:30 – 10:00 Susipažinimas prie sveikų, skanių, vėlyvų pusryčių stalo

10:00 – 12.30 Ritos praktiniai mokymai Geros savijautos paslaptys (Emocijų skalė, sąmonės lygis, emocinis intelektas ir turimos energijos kiekis)

12.30 – 14.30 Pietūs su Jūrate: ypatingo patiekalo ruošimas. Susipažinimas su skanios, sveikos mitybos ir sąmoningo valgymo principais

14:30 – 16:00  Frustracijos lygio kėlimo, emocinio intelekto stiprinimo ir efektyviausių, šiuolaikinio mokslo patvirtintų streso valdymo, emocijų nusimetimo-paleidimo įrankių praktinis išbandymas bei užsipildymo teigiama, kūrybine energija sesija su Rita

16.00 – 18.00  Greita ir efektyvi makšta, aromoterapinė pirtis ir tonizuojančios maudynės Vėsų ežere

18.00 – 19.00 Vakarienė ir pasidalinimas įspūdžiais

19.00 – 19.30 Atsisveikinimas ir išvykimas

 Pertraukėlių metu: vanduo, karšti gėrimai, gardūs užkandžiai ir burnoje tirpstantys desertai.

  

Nauda Jums:

  1. Atitolsite nuo miesto triukšmo, kasdieninės rutinos ir nuostabios gamtos apsuptyje   prašmatnioje sodyboje ant ežero kranto turėsite  išskirtinę dieną sau.
  2. Atgaivinsite kūną, “perkrausite” protą, išlaisvinsite emocijas, sustiprinsite dvasią.
  3. Gausite gilesnį suvokimą skatinančių žinių ir išmoksite naudingų gerą savijautą užtikrinančių praktikų.
  4. Susipažinsite, dalinsitės patirtimis ir moteriška energija išradingų, veiklių ir dvasingų moterų draugijoje. 
  5. Sužinosite kaip sveikai, greitai ir efektyviai pasirūpinti visomis 4 savo energijų rūšimis, pasipildyti vidinius resursus, užsitikrinti norimą nuotaiką ir puikią savijautą.
  6. Išmoksite pačios ir galėsite išmokyti savo artimus žmones greitai užpildyti save meile, kūrybine energija ir kitomis teigiamomis emocijomis.
  7. Patirsite, ką reiškia sąmoningas valgymas (Mindful Eating).
  8. Pajausite, kad maisto gaminimas ir valgymas gali būti puiki sielos terapija.
  9. Išmoksite greitai ir skaniai paruošti sveikesnius patiekalus.
  10.  Aromaterapinė pirtis su maudynėmis Vesų ežere galutinai išgarins ir nuplaus likusius Jūsų nuovargio ir įtampos likučius.

 

Ką turėti su savimi?

Žingeidų, atvirą protą, priimančią širdį, maudymosi kostiumėlį, pirties ir higienos reikmenis.


 Ko nesivežti?

Vaikus, vyrą, kitus šeimos narius, gyvūnus ir abejones geriausia palikti namuose.

 

Vertė ir kaina 

BILIETO TIPAS

    AUKSINIS

    DEIMANTINIS

1.    Pusryčiai

2.    Pietūs

3.    Vakarienė

4.    Aromoterapinė pirtis

5.    Pertraukėlių užkandžiai, gėrimai

6.    Ritos Regalės seminaras ir praktinė sesija

7.    Jūratės Navikienės praktiniai mokymai

8.    Asmeninė Ritos Regalės konsultacija (1,5 val., vertė 99 Eur )

+

+

+

+

+

+

+

 

 

+

+

+

+

+

+

+

+

Pilna  KAINA

147 Eur

197 Eur

KAINA  mokant iki  kovo 31 d., 24:00 val.

117 Eur

167 Eur

KAINA mokant iki vasario 28 d., 24:00 val.

97 Eur

137 Eur

P.S.  Ritos Regalės seminarų-mokymų dalyviams papildomos asmeninės nuolaidos derinamos telefonu +37066366766.

Mokymams išrašome sąskaitas faktūras

 

 

Kur, kaip, kada?
 

Vieta: kaimo turizmo sodyba “Vila Viesai”, Trakų rajonas.

Kaip atvykti: sekite nuoroda http://www.vilaviesai.lt/kontaktai 

Data: 2018 balandžio 29 d.

Laikas: 9.30 – 19.30 val.

Siekdamos užtikrinti kokybę, jaukumą ir didesnį asmeninį dėmesį, ribojame dalyvių skaičių, todėl kviečiame registruotis jau DABAR į naujų patirčių, atradimų ir gerų emocijų dieną:

Drąsiai klauskite tel. +37066366766 (Rita).  

p.s. Savarankiškos moterys perka bilietus pačios,

o tikri vyrai dovanoja šią išskirtinę dieną savo mylimoms 

žmonoms, draugėms, mamoms, sesėms, kolegėms :) 

 

Užfiksuotos akimirkos ir ATSILIEPIMAI 

 Štai taip prasidėjo antrasis Sekmadienis Kitaip :

Dalyvių  įspūdžiai po renginio :

 

Raminta B.: Nuostabus renginys, gera ne tik atmosfera, puikūs žmonės, bet ir maistas sveikatai palankus ir pagamintas su meile. Daugiau tokių renginių, galėtų būti net gi kiekvieną mėnesį. Tai padeda ne tik atitrūkti nuo kasdieninių darbų ir pareigų, bet padeda atsakyti į svarbius klausimus. Siūlyčiau dar sekantį kartą įjungti ir fizinį aktyvumą, o tada pirtis ir maudynės ežere :-)

Deimantė J.: Dėkui už puikiai praleistą laiką šaunių merginų būryje. Smagu buvo ragauti, patirti, sužinoti.

Kazimiera M.: Ačiū Jums už akimirkas praleistas kartu 2017metais, klausantis Jūsų paskaitų. O ypač už sekmadienį moterims  " Sekmadienis KITAIP ". Tai renginys kurio metu aŠ daug ką sužinojau ir tikrai pajutau, kad sekmadienis tikrai buvo ypatingas. Tai buvo nuoširdus  renginys kūnui ir sielai. Tikiu, kad ir šiais metais  tokių renginių bus, kuriuose aš mielai dalyvausiu. Su pagarba Kazimiera

Asta I.: Labai geras atitrūkimas nuo kasdienės rutinos. Smagu pabūti su bendraminčiais ir bent vienu laipteliu daugiau pasistūmėti link pozityvumo, asmeninio tvirtumo. Galimybė pasisemti savo kasdienybei naujų spalvų.

Danguolė B.: Tai puiki šventė kūnui ir sielai, tai naudinga informacija, paraginimas keistis ir realūs patarimai kaip tą padaryti. Nuoširdus dėkui Ritai, Jūratei  ir aromaterapiautei – Jūs tikrai šauni komanda!

Vitalija J.: Šį sekmadienį praleidau fantastiškai! Nuostabus sveikas maistas, puiki atmosfera. Jaučiuosi praturtėjusi žiniomis, idėjomis, geromis emocijomis. Toks sekmadienis naudingas kiekvienai moterei. Tikrai padovanočiau draugei, mamai, sesei.

Giedrė: Jaukus pasibuvimas kai viskuo pairūpinta:  estetiška aplinka, turtingas ir sveikatai palankus maistas, pirties malonumai kūnui ir vertinga informacija savęs pažinimui ir tolesniam tobulėjimui. Ir nuostabi kitos dalyvės istorija, kuri praturtina ir pakylėja. Ačiū už galimybę sustoti, įkvėpti, susitikti.

Oksana: Skanus maistas, įdomus seminaras, draugiški dalyviai, graži aplinka.

Aida M.: Šis seminaras padėjo pažvelgti giliau į savo vidų, suprasti savo emocinę būseną čia ir dabar. Taip pat patiko praktiniai pratimai ir patarimai kaip valdyti savo emocijas. Atradau ir išgirdau naujų minčių apie maisto gaminimą. Ačiū už nuostabiai praleistą laiką.

Daina Z.: Sensacingi ir paprasti sprendimai bei atradimai. Naudingi praktiniai patarimai. Profesionaliai ir kruopščiai apgalvota programa. Jauku, malonu bei skanu.

Erika B.: Pleištas rutinai, įkvėpimas, naujos mintys...

Giedrė D. Viskas labai patiko. Mano būsena labai puiki, o nuo šito sekmadienio ir tikiuosi ir noriu, kad ilgam atsirado naujovių mano mąstyme...

Daiva S.: Ačiū buvo šauni, „saulėta“ ir šilta diena J Kupina gerų emocijų, skanaus maisto ir dieviškų aromatų.

Kristina J.: Rita ir Jūrate, pirmiausiai noriu padėkoti Jums už idėją ir pastangas, kad "Sekmadienis Kitaip" įvyktų. Džiaugiuosi, kad pavyko sudalyvauti, nes išsivežiau tik geriausius ir šilčiausius įspūdžius. Nekantrauju kuomet galėsiu jais pasidalinti su www.etobula.lt gerbėjomis. Jaučiau, kaip nuoširdžiai ir visoms suprantamai, Jūs bandėte perteikti savo žinias ir patirtį.

Ačiū Jūratei, kad parodė, jog iš pačių neįprasčiausių derinių galima sukurti tikrą šedevrą, kaip pavyzdžiui šokoladiniai keksiukai iš burokėlių. :)

Ačiū Ritai, už nuoširdumą, atvirumą ir suteiktus įrankius, kurie padeda pasipildyti vidine energija ir valdyti savo emocijas. Lauksiu kitų Jūsų projektų, kuriuos drąsiai rekomenduosiu savo draugėms ir etobula.lt lankytojoms.

Parsisiųskite NEMOKAMĄ Ritos Regalės ir Rasos Sagės e-knygą:

Parsisiųskite NEMOKAMĄ  Ritos Regalės ir Rasos Sagės e-knygą:
Jūsų vardas *:

El. paštas *:

Telefonas:

 Artimiausi 2018 m. Ritos Regalės SEMINARAI, MOKYMAI, RENGINIAI

Nauja Ritos Regalės ir Rasos Sagės e-knyga! Parsisiųskite dabar NEMOKAMAI !

Nauja Ritos Regalės ir Rasos Sagės e-knyga! Parsisiųskite dabar NEMOKAMAI !
Jūsų vardas *:

El. paštas *:

Telefonas:

 Artimiausi 2018 m. Ritos Regalės SEMINARAI, MOKYMAI, RENGINIAI

Atsiliepimai

Noriu padėkoti Ritai viso mūsų kolektyvo vardu už puikią visos komandos motyvaciją. Po iš ties puikių mokymų kolektyvas kibo į darbus tarsi visi kolektyvo nariai būtų grįžę iš atostogų, jautėsi ryškus nuotaikos pakylėjimas, kas puikiai atsiliepė galutiniame rezultate, t.y. darbo kokybėje. Ačiū už įkvėpimą ir motyvaciją tobulėti, judėti ir netrypčioti vienoje vietoje, o dairytis aplinkui ir matyti perspektyvą.

 

„Pabo Latino“ klubo vadovas Gintas Teslia

„Jau kurį laiką buvau sunerimusi dėl nesusikalbėjimo su kolegomis. ” Jie, manęs, vadovo – negirdi …”  ir todėl keliaujame  skirtingais keliais ir vertybės atrodė ne visai tos, apie kurias svajojome pradėdami…taip tikslų nepasieksime… Rita pasiūlė išvynioti tą miglotų emocijų kamuolį: tobulai ilgai klausėsi,  nenuilstamai kreipė prie vertybių išgryninimo. Situacija išsidėliojo, vieni kitus supratome labiau. Dabar esame gerokai laimingesni ir darome tai, apie ką svajojom“. 

 

Daiva Daugvilienė

“Norėdamas efektyvinti savo paties ir savo įmonės veiklą, priėmiau Ritos pasiūlymą įmonės konsultacijai. Turėjome apytiksliai pusantros valandos pokalbį, per kurį man pavyko išsiaiškinti mane ribojančius veiksnius, susidėlioti veiksmų planą, ką turėčiau daryti, kad pašalinčiau ribojančius veiksnius. Esu labai nustebintas, kad konsultacija tuo nesibaigė, gaunu nuolatinį rūpestį, kad veiksmai būtų pritaikyti, tas jau duoda atitinkamų rezultatų“. 

Donatas Brikas